腰を痛めました（泣）

タイトルどおり、腰を痛めてしまいました

昨日実家に用事があって寄ったのですが、
うちの実家には、腹筋を鍛えるマシーンと、
エアロバイクが置かれていて、バイクをやった後、
腹筋を鍛えようと、少し負荷を上げて、マシーンをやったところ、
ピッキーンとなって、即中止

い、痛い・・・・。
旦那も一緒にいたのですが、私の家族ともども、あきれ顔でした。
とほほ・・・・。

そして、今日、整形外科に行って参りました。
実は2ヶ月前から、右中指の関節が痛くて
しばらく様子を見ていたのですが、治らないので、気になって
検査してもらったんです。先週の月曜日に。
一週間まってから、詳しい結果がでるということで、
今日行ってきたのですが。

リュウマチだったらどうしよう・・・って思ってましたが、
大丈夫でした
でも腰が痛くて、昨日は寝返りもしんどくて、見てもらったら、
「うーん、筋肉だけじゃなくて、多分骨も痛めているね。
当分安静です。」

とほほ・・・・。結局湿布をもらって、しばらくは運動は控えないと
いけないみたいです。もう、泣きたいです
でも、ストレッチはするように言われたから、できるところの
筋トレと、ストレッチをまめにしようとおもいます。はい。

みなさんも、腰痛にはお気をつけあれ。
はー、いたいよう（泣）


全く関係ありませんが、前撮りの時に使ったブーケ↓
すごくかわいいくて、おそろいのヘッドドレスも使いました♪